Naupang tan thlaihnah

Kan fa te hi chaw kan pek hunah nu te tan a har ber leh buaithlak ber chu eng chawhmeh nge pe ila an tana vitamin leh a chawei tui ang tih hi tupawhin kan ngaihtuah vek awm e, fate then khat chuan chumi chawhmeh chiah kan duh an tih phei chuan nute rilru ahah khop maia sa ringawt pektur in kan tlin silo bakah an tan a tha mang silo nen, thlaihnah pe theia an eiduhna tur in fuih an ngai. A chhan chu an tan alo tha em atin a ni.

Nu then khat chuan thlenga ka dah chaw saw I eizawh a ngai ti in fate tihluih kan hmang thin a ni. Dik tak chuan naupang eitur a tana an puar tawh hnua eiluih tir hi kawngdik a ni lo. Research an neihna ah chuan thlaihnah leh theirah inei chuan lawmman kan pe ang che u ti a an lo fuihpawrh na hi ram changkang te chuan an tih a rei tawh hle ni.

Faten thlaihnah leh theirah eitur a fuihpawrh in lawmman kan pe ang che u ti in fuihpawrh thin mah ila hun a rei chuan thilhar tak ani leh sia, chu vang chuan mithiam lam te chuan ngaihtuahna tha deuh mai an hmuchhuak a, chuchu engdang mah nilovin fa te nena dawhkan kilho hi ani, chhungkaw kima chaw kan eiho chuan fate hian thlaihnah te hi an eiduh bik an ti. Naupang thenkhat chuan nu leh pa te tih ang ang tih ve an duh a vangin nu leh pa ten kan eiin ang ang kha eive an duh avangin thlaihnah kan ei chuan naupang ten eiduhna rilru an neih phah vangin thlaihnah leh theirah an ei ve ta a, an tana hriselna a nih bakah fuihpawrh reng an ngai tawh lo bawk.